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Noah Fortmeier

Ich helfe Unternehmern & Vielbeschäftigten, nachhaltig Bauchfett zu verlieren.
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Was frisst Bauchfett weg?

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Du tippst "Bauchfett wegfressen" bei Google ein und hoffst auf die magische Liste: Ingwer, Zitrone, Apfelessig, irgendein Fatburner-Food. Der Gedanke ist verlockend: Du musst nur das Richtig... Weiterlesen

Was darf ich nicht essen, wenn ich Bauchfett verlieren will?

Was darf ich nicht essen, wenn ich Bauchfett verlieren will?

Du isst eigentlich ganz normal: Brot zum Frühstück, mittags etwas vom Bäcker oder aus der Kantine, abends gemeinsam mit der Familie. Nichts davon fühlt sich nach Ernährungssünde an. Und trotzdem bleib... Weiterlesen

Was sollte man abends essen, um Bauchfett zu verlieren?

Was sollte man abends essen, um Bauchfett zu verlieren?

„Ab 18 Uhr nichts mehr essen, sonst geht alles direkt auf den Bauch.“ Dieser Satz steckt in vielen Köpfen fest. Die Folge: Du quälst dich hungrig und schlecht gelaunt durch den Abend, bis du irgendwan... Weiterlesen

Hormon-Gudie

Warum dein Bluttest mehr über dich verrät als jede Waage

Du kennst deine Zahlen. Umsatz, Marge, Conversion-Rate - als Unternehmer oder Führungskraft hast du dein Business bis ins letzte Detail im Griff. Doch bei der wichtigsten Kennzahl überhaupt, nämlich d... Weiterlesen

Abnehmen ohne Verzicht

Abnehmen ohne Verzicht: Warum Diäten dich dicker machen, nicht dünner

Du kennst das Gefühl vermutlich nur zu gut: Montagmorgen, neuer Ernährungsplan, volle Motivation. Keine Kohlenhydrate, kein Zucker, kein Geschäftsessen mit Pizza. Und zwei Wochen später sitzt du wiede... Weiterlesen

Sommer da - du bist noch dick

Warum "nächstes Jahr" der gefährlichste Satz beim Abnehmen ist

Kennst du das? Es ist schon Juli, vielleicht sogar September, und du denkst dir: "Der perfekte Start ist eh gelaufen, dann fange ich eben nächstes Jahr richtig an." Dieser Gedanke fühlt sich... Weiterlesen

Wie reduziere ich Körperfett?

Wie reduziere ich Körperfett?

Du hast das Gefühl, alles richtig zu machen - und trotzdem bleibt das Fett. Du verzichtest, bewegst dich, achtest auf die Ernährung, aber im Spiegel sieht es so aus, als würde sich kaum etwas ändern.... Weiterlesen

So verabschiedest du dein Bauchfett - 4 Lebensmittel, die wirklich helfen

So verabschiedest du dein Bauchfett - 4 Lebensmittel, die wirklich helfen

Jeden Morgen dasselbe Bild im Spiegel: Das T-Shirt spannt, die Hose kneift, und du fragst dich, warum das „gesunde Essen“ am Ende doch nichts ändert. Viele hoffen auf magische Lebensmittel, die Fett e... Weiterlesen

Was kurbelt den Stoffwechsel extrem an?

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Mach deinen Stoffwechsel zum Hochleistungsmotor - so geht'sEin erschöpfter Stoffwechsel fühlt sich an wie ein Smartphone im Energiesparmodus: alles ist gedrosselt, nichts läuft richtig. Du suchst... Weiterlesen

Zu fett?!

Schluss mit Scham: So traust du dich endlich wieder ins Schwimmbad

Kennst du das Gefühl, wenn du am Beckenrand stehst, dein T-Shirt aber partout nicht ausziehen willst? Du bist nicht allein. Unzählige Menschen meiden Freibäder, Seen und Poolpartys aus einem einzigen... Weiterlesen

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