Weg mit dem Bäuchlein 😊
Klare strukturierte Kommunikation. Ich wollte mein Bäuchlein verlieren und wusste nicht wie ich das am Besten angehen kann. Im Arbeitsalltag sitze ich viel und ich wollte auch nicht auf Genüsse verzichten. Daher habe ich mich zur Zusammenarbeit entschieden. Während der 4 monatigen Zusammenarbeit habe ich gelernt, wie wichtig Bewegung ist und wie wichtig proteinreiche Ernährung ist, damit man auch Fett verliert und keine Muskelmasse. Die Devise war also: Schritte, Training, Proteine. Der letzte Schlüssel ist dann Kalorien zählen. So habe ich 10 kg (vorher 90, jetzt 80) sowie 10 cm Bauchumfang verloren. Trotz Allem habe ich meine Genüsse weiterhin konsumiert. Der Zeitaufwand für mich war neu 2x pro Woche Krafttraining für jeweils 1 Stunde. Ich hatte keine Vorkenntnisse. Ich kann die Zusammenarbeit nur empfehlen und Leuten die zögern nur raten, anzufangen und es durchzuziehen. Ich fühle mich persönlich nun richtig gut 👍.
